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如何选择枕头 枕头选择方法有哪些

1.枕头高度。枕头高度是很重要的,枕头的高度是因人而定的,我们在使用枕头的时候,并不是越高越好,一般亚洲成年人的枕头高度是在8-12里米左右为宜。但是根据个人的生理需求的不同,以及睡觉的姿势,枕头的高度也是不同的,侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜而成人仰卧枕高15-20厘米为最好。
2.枕头形状。枕头的形状也很重要,枕头的上端是人体的脊柱,如果可以包裹住脖子,就可以将人体的七块脊柱骨保护在内。将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
3.枕头硬度。我们在选择枕头的时候,枕头的硬度也是很重要的,枕头过软或者是过硬都不好,柔软会给人体的血管造成压力,不利于睡眠,而过硬的枕头,又会导致头部之间受力不均匀,压力过大。而软硬适中的枕头,会保持人体在使用枕头的时候的舒适性。
4.枕头手感。枕头的手感也是很重要的,人体在使用枕头的时候,会接触到大片的肌肤,枕头的舒适度一般都体现在它的材质,荞麦、决明子的枕头有利于睡眠,而高档慢回弹海绵也是枕头的材质之一,这种枕头有很好的
5.枕头宽度。成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间,而宽度不应小于30厘米,高度在10-15厘米左右。这个宽度可以支撑到人体的头部,可以保护人体在翻身的时候的基本支撑。参谋家小编提醒,过小的枕头,除了枕起来会很不舒适,也会让人没有安全感,影响到人体的睡眠质量。冠县纺织,冠县棉纱,冠县纺纱厂


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